Ruheraum Essen | Yoga - Achtsamkeit - Coaching

Mit Achtsamkeit zur inneren Balance

Erkenne und entfalte Dein volles Potential! Ich lade Dich in den Ruheraum Essen ein  – auf eine Reise zu Dir selbst.

 

Was brauchst Du?

  • Du möchtest wieder tief durchatmen?
  • Dich selbst wieder spüren?
  • Deine Gedanken zur Ruhe bringen?
  • Wieder liebevoller und achtsamer mit Dir und anderen umgehen?
  • Du suchst ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität und Entspannung?

Jeder Mensch ist wertvoll und einzigartig. In jedem von uns steckt etwas Großes – manchmal braucht es nur jemand, der einen unterstützt, das eigene Potential zu entfalten. Im Ruheraum Essen hast Du die Möglichkeit, Deine Achtsamkeit zu stärken und innere Ressourcen zu aktivieren. Hier findest Du Zeit für Dich und Raum zum Aufatmen, um wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Achtsamkeit im Alltag schenkt Dir Lebensfreude, Gelassenheit sowie innere Ruhe und Kraft. Sie sind die Grundlage für ein authentisches und erfüllendes Leben.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, den Weg der Achtsamkeit und inneren Balance zu gehen. Mein Angebot umfasst Kurse, Workshops und Einzeltrainings im Bereich Yoga, Achtsamkeit und Entspannung sowie Achtsamkeits-Coaching. Finde heraus, welcher Weg der Achtsamkeit am besten zu Dir passt.

Meine Vision

Der Ruheraum Essen ist ein Ort, an dem Menschen sich wertschätzend begegnen, sich austauschen und gemeinsam eine gute Zeit erleben. Lasse Dich auf den folgenden Seiten inspirieren und finde das zu Dir passende Angebot. Gerne berate ich Dich dabei. Rufe mich an oder schreibe mir. Telefon 0201-79 88 64 84

YOGA

Beweglichkeit und Kraft.

Ruhe und Erholung.

Um einen individuellen Unterricht zu gewährleisten, sind alle Kurse und Workshops auf durchschnittlich zehn bis vierzehn Teilnehmer/innen begrenzt. Während der Yogapraxis erholen sich Körper und Geist, Du findest zu Dir selbst und kannst neue Kraft und Energie schöpfen.

Im Ruheraum Essen findest Du kraftvolles Mindful Alignment Yoga, sanftes Yin Yoga, Yoga für Menschen mit MS und Yoga Einzelunterricht. Neben den Kursen finden in regelmäßigen Abständen kraftvolle Alignment Yoga Workshops für Geübte und erholsame Yin Yoga Workshops für alle statt. Dich erwartet ein Unterricht mit viel Herz, Freude und einer Prise Humor 🙂

ACHTSAMKEIT

Zeit der Stille.

Ruhe im Kopf.

Um in einer Welt voller Reizüberflutung in die Balance zu kommen, braucht es ein Innehalten und geistige Ruhe. Achtsamkeit ist der Weg zur inneren Stille. Ruhe und Gelassenheit sind Voraussetzung für Klarheit, Regeneration und ein angemessenes Handeln.

Der Kurs Achtsamkeitsmeditation bietet Dir einen geschützten Rahmen, um still zu werden, in Dich zu gehen und innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren. Der Kurs Stressbewältigung und Achtsamkeit ist ein ganzheitlicher Ansatz, der Dich dabei unterstützt, Deine Lebensqualität trotz der vielfältigen Anforderungen in Beruf und Privatleben zu steigern.

Im Einzeltraining zur Atementspannung nimmst Du wahr, wie frei der Atem in einem entspannten Körper fließt und Dich mit Energie und Lebensfreude erfüllt. Die Energiequelle Atem schenkt Dir im Alltag kleine wohltuende Auszeiten.

COACHING

Klarheit im Kopf.

Gelassenheit im Leben.

Achtsamkeitsbasiertes Coaching verschafft Klarheit darüber, was Dir wichtig ist und was Du brauchst, um ein zufriedenes und authentisches Leben zu führen. Lernen Dein Leben zu bereichern mit Dingen die Dir Freude machen und Deinen inneren Werten entsprechen.

Achtsamkeitsübungen und Meditationen sind dabei ein wichtiger Bestandteil des achtsamen Coachings. Ein Gleichgewicht zwischen der Bewältigung des Alltags und der Orientierung an Deinen Bedürfnissen schenkt Dir mehr Lebensfreude und Selbstempathie. Komme in Berührung mit Deiner inneren Lebendigkeit und Kraft.

Patricia Haurand

Mit einem der schönsten Berufe der Welt 🙂

Weil ich Menschen etwas vermitteln darf, was ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Eine tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraxis ist für mich ein bewusster Lebensweg, der mir tiefe Zufriedenheit und inneren Frieden schenkt. Diese Zufriedenheit, das Glück der Stille und die Freude des Augenblicks möchte ich meinen Teilnehmer/innen und Klienten näher bringen.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Stressbewältigungs-Coach und Entspannungspädagogin.

Mit Freude und Herz begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu einem achtsamen, gesunden und zufriedenen Leben begleiten.

Ruheraum Essen

Herzliche Atmosphäre. Zeit für Dich.

Der Kursraum befindet sich im Herzen von Essen-Rüttenscheid in einem ruhigen Anbau im Innenhof. Die helle und freundliche Praxis im Erdgeschoss des Hauses mit Blick in den schönen Innenhof ermöglicht ungestörte Gespräche und Entspannungsübungen.

Angebote für Unternehmen

Gesunde Mitarbeiter für ein gesundes Unternehmen.

Investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter. Meine Angebote fördern eine gesundheitsbewusste Einstellung der Mitarbeiter und ein gesundheitsförderndes Verhalten.

Yoga, Achtsamkeitstraining und Stressbewältigung können Krankheitsausfälle verringern und die Produktivität Ihres Unternehmens verbessern.

Yoga, Achtsamkeit und Coaching

Schau Dir alle akuellen Termine von Kursen und Workshops im Ruheraum Essen an.

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