Yoga & Achtsamkeit in Essen

Weg zur inneren Balance - Ruheraum Essen

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Yoga & Achtsamkeit

Raus aus dem Stress. Rein ins Leben.

Ich lade Dich ein – auf eine wunderbare Reise zu Dir selbst.

Jeder Mensch ist wertvoll und einzigartig. In jedem von uns steckt etwas Großes – manchmal braucht es nur jemand, der einen unterstützt, das eigene Potential zu entfalten. Im Ruheraum Essen hast Du die Möglichkeit, Deine innere Kraft zu stärken und innere Ressourcen zu aktivieren. Hier findest Du Zeit für Dich und Raum zum Aufatmen. Dich achtsam auf das Leben einlassen ist der erste Schritt für ein authentisches und erfüllendes Leben.

Yin Yoga, Achtsamkeit und Einzelcoaching bieten Dir eine gute Grundlage zur ganzheitlichen Stressbewältigung. Ziel ist es, selbst in Zeiten von starkem Stress und emotionalem Aufruhr Achtsamkeit, Mitgefühl und Gelassenheit aufrechtzuerhalten.

Stress lass nach – Klarheit und Gelassenheit durch liebevolle Achtsamkeit

Mit Achtsamkeit kannst Du Dich in Ruhe liebevoll erforschen und wahrnehmen. Je besser Du Deine Körperempfindungen, Gedankenwelt und Gefühle bewusst spürst und verstehst, desto freier kannst Du mit ihnen umgehen. Das Loslassen schenkt Dir inneren Freiraum. In Kontakt mit Deinen Werten und Bedürfnissen bekommst Du eine klare Vorstellung davon, welches Leben Du führen möchtest. Du findest heraus, was Du mit Deiner wertvollen Zeit und Energie anfangen willst.

Durch die regelmäßige Integration von Zeiten der Entspannung und Regeneration kommst Du in eine gesunde Balance. Das Leben mit all seinen Facetten liebevoll und gelassen anzunehmen macht Dich zum aktiven Gestalter Deines Lebens.

Ein achtsamer und mitfühlender Umgang mit Dir selbst ist einer der Schlüsselfaktoren für seelische Gesundheit und ein erfülltes Leben.

 

Yoga & Achtsamkeit – Dein Weg zur inneren Balance

Ruheraum Essen zum Thema Achtsamkeit in der WAZ

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Meine Vision

Der Ruheraum Essen ist ein Ort, an dem Menschen sich wertschätzend begegnen, sich achtsam austauschen und sich in ihrem Tempo persönlich weiterentwickeln. Lasse Dich auf den folgenden Seiten inspirieren und finde das zu Dir passende Angebot. Gerne berate ich Dich dabei.

Rufe mich an oder schreibe mir. Telefon 0201-84 67 29 29

YOGA

Tiefe Entspannung & Ruhe

Lebendigkeit & Beweglichkeit

Beim ruhigen Yin Yoga kannst Du bewusst alle Spannungen loslassen und tiefe Entspannung erfahren. Es gibt Dir Raum, um ganz bei Dir anzukommen. Yin Yoga erlaubt Dir langsamer zu werden und Dich im gegenwärtigen Moment achtsam und wohlwollend wahrzunehmen.

Beim Faszien Yoga wird Deine Beweglichkeit und Elastizität durch modifizierte Yoga-Übungen gefördert. Während Deiner Yogapraxis erholen sich Körper und Geist. Du schöpfst neue Kraft und Energie.

Darüber hinaus finden regelmäßig Yin Yoga Auszeiten statt, die Dich noch tiefer in die innere Stille eintauchen lassen.

Freue Dich auf Zeiten nur für Dich. Eine Zeit, die Dir innere Freude, Entspannung und Gesundheit schenkt.

ACHTSAMKEIT

Zeit der Stille.

Ruhe im Kopf.

Um in einer Welt voller Reizüberflutung in die Balance zu kommen, braucht es ein Innehalten und geistige Ruhe. Liebevolle Achtsamkeit ist ein Weg zur inneren Stille. Ruhe, Gelassenheit und Mitgefühl sind Voraussetzung für Klarheit, Regeneration und ein angemessenes Handeln.

Die Achtsamkeit hilft uns mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen und die angenehmen, wohltuenden Ereignisse im Leben bewusster wahrzunehmen. Allein die Art und Weise, wie wir jeden einzelnen Moment erleben, entscheidet über die Qualität und das Glück unseres Lebens.

Achtsamkeits- und Herzmeditation im Rahmen von Kursen und Meditationsabende bieten Dir einen geschützten Rahmen, um still zu werden und in Dich zu gehen. Meditationen und Achtsamkeitsübungen helfen Dir, innere Ruhe, liebevolle Güte, Mitgefühl und Gelassenheit zu kultivieren. 

COACHING

Coaching & Achtsamkeit.

Authentisch und gelassen leben.

Immer wieder im Leben kommen wir an einen Punkt, an dem Situationen für uns herausfordernd sind. Auf einmal ist es wichtig, Gewohnheiten zu ändern, neue Wege und Möglichkeiten zu finden. Flexibilität ist gefragt.

Um in unserem inneren Gleichgewicht zu bleiben, ist es wichtig, eine klare Vorstellung davon zu haben, was wir mit unserer Zeit und Energie im Leben anfangen wollen.

Beim Achtsamkeits-Coaching entwickelst Du einen konstruktiven Umgang mit Stress, schwierigen Lebenssituationen und Erwartungen.

Mit achtsamkeitsbasierten Methoden verschafft Du Dir Klarheit darüber, was Du brauchst, um ein zufriedenes und authentisches Leben zu führen.

Patricia Haurand

Mit einem der schönsten Berufe der Welt 🙂

Weil ich Menschen etwas vermitteln darf, was ihnen ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Eine tägliche Yoga- und Achtsamkeitspraxis ist für mich ein bewusster Lebensweg, der mir tiefe Zufriedenheit und inneren Frieden schenkt. Diese Zufriedenheit, das Glück der Stille und die Freude des Augenblicks möchte ich meinen Teilnehmer/innen und Klienten näher bringen.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Achtsamkeits-Lehrerin und -Coach sowie Entspannungspädagogin.

Mit Freude und Herz begleite ich Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu einem achtsamen, gesunden und zufriedenen Leben begleiten.

Ruheraum Essen – Praxis & Kursraum

Herzliche Atmosphäre. Zeit für Dich.

Praxis und Kursraum befinden sich im Herzen von Essen-Rüttenscheid in einem ruhigen Anbau im Innenhof. Ob Yoga, Achtsamkeit oder Coaching – die hellen und freundlichen Räume ermöglichen ungestörte Gespräche sowie eine entspannte Übungspraxis.

Angebote für Unternehmen

Gesunde Mitarbeiter für ein gesundes Unternehmen.

Investieren Sie in die Gesundheit und Zufriedenheit Ihrer Mitarbeiter*innen. Meine Angebote fördern eine gesundheitsbewusste Einstellung der Mitarbeiter*innen und ein gesundheitsförderndes Verhalten.

Achtsamkeit und Stressbewältigung können Krankheitsausfälle verringern und die Produktivität Ihres Unternehmens verbessern. 

Yoga, Achtsamkeit & Coaching

Schau Dir die aktuellen Präsenz- und Online-Termine des Ruheraum Essen an.