Was führte mich zum Ruheraum?
Wir leben in einer schnelllebigen und hektischen Welt, in der es schwierig ist, allen Anforderungen gerecht zu werden. Dazu gehören auch die Anforderungen, die wir an uns selbst stellen. Mein berufliches Leben als Vertriebs- und Führungskraft wurde immer mehr von Zeit- und Leistungsdruck bestimmt. Mein innerer Antreiber verstärkte dies nur.
Mein Wunsch nach einem wertschätzenden Umgang mit mir und auch mit anderen wurde immer größer. Mir wurde klar, dass ich wieder mehr Ruhe und Gelassenheit in mein Leben bringen wollte.
So fing ich vor über zehn Jahren mit der regelmäßigen Yoga- und Meditationspraxis an.
Was bedeuten Yoga und Achtsamkeit für mich?
Yoga und Achtsamkeit lehren mich, im Hier und Jetzt zu leben. Ich komme in einen liebevollen Kontakt mit mir selbst. Es bedeutet für mich, wertschätzend und achtsam mit mir, meinen Mitmenschen und der Natur umzugehen. Ich fühle mich ausgeglichener und zufriedener.
Dieser bewusste Lebensweg schenkt mir Ruhe und inneren Frieden. Ich erlebe Beziehungen tiefer und erfüllender – zu mir selbst und zu anderen. Die Meditation der liebevollen Güte öffnet mein Herz und bringt mich in Verbindung mit wohlwollenden Gefühlen und Empathie für alle Lebewesen – auch für mich selbst.
Warum möchte ich Yoga und Achtsamkeit an andere weitergeben?
Durch achtsame Reflexion fand ich heraus, was mir wirklich wichtig ist. Es bewirkte, dass ich mein Leben neu geordnet und den Weg zu meiner heutigen Berufung und Tätigkeit gefunden habe.
Als zertifizierte Yogalehrerin, Achtsamkeits- und Stressbewältigungstrainerin und Entspannungspädagogin gebe ich mit Freude mein Wissen und meine Erfahrungen im Unterricht oder in den Einzelsitzungen weiter.
Zur Vertiefung meiner Praxis und meiner Kenntnisse besuche ich regelmäßig Workshops und Fortbildungen, denn ich bleibe immer auch eine neugierige Schülerin.Aus vollem Herzen, mit großer Leidenschaft und Energie möchte ich Menschen wie Dich auf ihrem persönlichen Weg zu einem achtsamen, gesunden und zufriedenen Leben begleiten.
Seit der Eröffnung des Ruheraums Essen im März 2012 freue ich mich jeden Tag auf meine „Arbeit.“
Zertifizierte Yogalehrerin
Zertifizierte Entspannungspädagogin
Zertifizierte Stressmanagement- und Achtsamkeitstrainerin
Zertifizierter ACT- und Introvisions-Coach
Zwei innovative achtsamkeitsbasierte Methoden mit solider wissenschaftlicher, empirischer Basis