Kurse & Workshops im Ruheraum Essen
Yoga & Achtsamkeit & Coaching im Ruheraum Essen
Einige Kurse biete ich als Hybrid-Unterricht an (Präsenzunterricht & online gleichzeitig).
Bitte habt Verständnis, dass ich die Kurse und Workshops aus wirtschaftlichen Gründen erst ab mindestens 6 Teilnehmer*innen stattfinden lasse.
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
mit Patricia
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl, 6-Wochen-Kurs
Dein achtsamer Weg zur mehr Mitgefühl & innerer Stärke
Termine: Mittwoch, 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.2021, 17:30-18:30h (ausgebucht, Warteliste möglich)
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
75€*
Yin Yoga Kurse 2021 – Präsenz & Online
mit Patricia
Yin Yoga Yin & Yang-Paket – Gesund & stark
Kräftigung und Entspannung mit Yin Yoga & Faszien Yoga
3 x 90 Minuten:
Mittwochskurs: 06.10., 13.10., 27.10.2021, 19:00-20:30h (Präsenzunterricht ausgebucht, Warteliste oder online möglich)
Donnerstagskurs: 07.10., 14.10., 28.10.2021, 17:15-18:45h (Präsenzunterricht ausgebucht, Warteliste oder online möglich)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
45€*
Yin Yoga - Dehnen. Loslassen. Entspannung pur.
Yin Yoga, Meditation, Atementspannung
7 x 90 Minuten:
Mittwochskurs: 03.11.-15.12.2021, 19:00-20:30h (Präsenzunterricht ausgebucht – Warteliste oder online möglich)
Donnerstagskurs: 04.11.-16.12.2021, 17:15-18:45h (Präsenzunterricht ausgebucht – Warteliste oder online möglich)
Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
105€*
Online Yin Yoga - Drop-In
Online sind die Stunden der Yin Yoga Pakete auch einzeln buchbar.
Bitte gebe bei der Anmeldung die gewünschten Termine an.
1 x 90 Minuten
18€*
Yin Yoga & Faszien Yoga Workshops
mit Patricia
Yin Yoga & Faszien Yoga
Ankommen bei Dir selbst – Verbundenheit erfahren
Termin: Sonntag, 14. November 2021, 11:00-13:30h
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
35€*
Yin Yoga Auszeit - Advent Special
Stärkung Deines Selbstbewusstseins & kraftvolle Stille erfahren
Yin Yoga, achtsames Selbstmitgefühls & Ressourcenstärkung
Termin: Sonntag, 28. November 2021, 10:30-13:30/14:00h
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
59 €* inklusive e-Skript, Yin Yoga Sequenz & Meditationen (mp3/4)
Vinyasa Yoga – Fließend. Dynamisch. Geschmeidig.
mit Irina
Vinyasa Yoga, 8-Wochen-Kurs
Bringe Atem & Bewegung in Einklang & den Geist zur Ruhe
8-Wochen-Kurs: Dienstag, 02.11.2021, 19:00-20:30h
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
120€*
Vinyasa Yoga, 8-Wochen-Kurs
Bringe Atem & Bewegung in Einklang & den Geist zur Ruhe
8-Wochen-Kurs: Dienstag, 04.01. – 22.02.2022, 19:00-20:30h
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
120€*
Leichter leben mit Migräne – Workshop mit Yin Yoga, Achtsamkeit & Coaching
mit Patricia
Yoga gegen Migräne - Mehr Lebensfreude & Gelassenheit
Yin Yoga, Achtsamkeit & Selbstmitgefühl
Achtsame Selbstfürsorge in der Adventszeit!
Termin: Sonntag, 12. Dezember 2021, 10:30-ca. 13:30h
Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 12 Personen
59€* inkl. Skript, Yin Yoga Sequenz & Meditationen als mp3/4
Vereinbare gerne ein Vorgespräch mit mir.
Leichter leben mit Migräne
Yoga, Achtsamkeit, Mitgefühl, Entspannung & Stressbewältigung
2022 startet eine Workshop-Reihe „Leichter Leben mit Migräne“ mit verschiedenen Schwerpunkten
Einzelunterricht Yoga & Achtsamkeit
mit Patricia
Termine auf Anfrage
Präsenzunterricht oder online.
Einzelstunde 60 Minuten: 75€*
5er Karte: 350€*
Hatha Yoga Kurse – Bewusst. Gesund. Stark.
mit Martina vom Atemraum
Hatha Yoga, 9-Wochen-Kurs
Montagskurs: 18. Oktober – 20. Dezember 2021, 19:45-21.15h
Donnerstagskurs: 28. Oktober – 23. Dezember 2021, 19:30-21:00h
Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen
135€ / Drop-In auf Anfrage
Anmeldung zu den Hatha Kursen/ Workshops bitte per Mail an Martina:
Online Unterricht
Für die Online-Angebote brauchst Du die Software von Zoom, die du dir hier bei www.zoom.us bereits vorher in aller Ruhe installieren kannst. Prüfe dein Mikrofon, deine Lautsprecher und deine Kamera (integriert oder extern als Webcam) und schließe alles rechtzeitig an.
Ab 15 Minuten vor Beginn ist der Online Workshop zugänglich. Bitte achte darauf, genug Zeit einzuplanen, um rein zu kommen, dein Mikrofon, die Kamera und die Lautsprecher zu testen. Die Workshops starten pünktlich. Eure Mikrofone werden in dieser Zeit stumm geschaltet, damit ihr keine Hintergrundgeräusche von anderen Teilnehmerinnen hört. Der Zugangslink wird Dir nach Zahlungseingang zugesendet.
**Die Ruheraum-Warteliste
Wenn der gewünschte Kurs oder Workshop bereits ausgebucht ist, kannst Du Dich auf die Warteliste setzen lassen. Es kommt immer mal wieder vor, dass Teilnehmer/in kurzfristig absagen müssen. Du setzt Dich auf die Warteliste, indem Du Dich einfach über das Anmeldeformular zum Kurs oder Workshop anmeldest. Sobald ein Platz frei wird, setze ich mich mit Dir in Verbindung.
Herzliche Grüße
Eure Patricia