Kurse & Workshops im Ruheraum Essen

Yoga & Achtsamkeit & Coaching im Ruheraum Essen

Einige Kurse biete ich als Hybrid-Unterricht an (Präsenzunterricht & online gleichzeitig).

Bitte habt Verständnis, dass ich die Kurse und Workshops aus wirtschaftlichen Gründen erst ab mindestens 6 Teilnehmer*innen stattfinden lasse.

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

mit Patricia

Achtsamkeit & Selbstmitgefühl, 6-Wochen-Kurs

Dein achtsamer Weg zur mehr Mitgefühl & innerer Stärke

Termine: Mittwoch, 03.11., 10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12.2021, 17:30-18:30h (ausgebucht, Warteliste möglich)

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

75€*

Yin Yoga Kurse 2021 – Präsenz & Online

mit Patricia

Yin Yoga Yin & Yang-Paket – Gesund & stark

Kräftigung und Entspannung mit Yin Yoga & Faszien Yoga

3 x 90 Minuten:

Mittwochskurs: 06.10., 13.10., 27.10.2021, 19:00-20:30h (Präsenzunterricht ausgebucht, Warteliste oder online möglich)

Donnerstagskurs: 07.10., 14.10., 28.10.2021, 17:15-18:45h (Präsenzunterricht ausgebucht, Warteliste oder online möglich)

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

45€*

Yin Yoga - Dehnen. Loslassen. Entspannung pur.

Yin Yoga, Meditation, Atementspannung

7 x 90 Minuten:

Mittwochskurs: 03.11.-15.12.2021, 19:00-20:30h (Präsenzunterricht ausgebucht – Warteliste oder online möglich)

Donnerstagskurs: 04.11.-16.12.2021, 17:15-18:45h (Präsenzunterricht ausgebucht – Warteliste oder online möglich)

Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen

105€*

Online Yin Yoga - Drop-In

Online sind die Stunden der Yin Yoga Pakete auch einzeln buchbar.

Bitte gebe bei der Anmeldung die gewünschten Termine an.

1 x 90 Minuten

18€*

Yin Yoga & Faszien Yoga Workshops

mit Patricia

Yin Yoga & Faszien Yoga

Ankommen bei Dir selbst – Verbundenheit erfahren

Termin: Sonntag, 14. November 2021, 11:00-13:30h

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

35€*

Yin Yoga Auszeit - Advent Special

Stärkung Deines Selbstbewusstseins & kraftvolle Stille erfahren

Yin Yoga, achtsames Selbstmitgefühls &  Ressourcenstärkung

Termin: Sonntag, 28. November 2021, 10:30-13:30/14:00h

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

59 €* inklusive e-Skript, Yin Yoga Sequenz & Meditationen (mp3/4)

Vinyasa Yoga – Fließend. Dynamisch. Geschmeidig.

mit Irina

Vinyasa Yoga, 8-Wochen-Kurs

Bringe Atem & Bewegung in Einklang & den Geist zur Ruhe

8-Wochen-Kurs: Dienstag, 02.11.2021, 19:00-20:30h

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

120€*

Vinyasa Yoga, 8-Wochen-Kurs

Bringe Atem & Bewegung in Einklang & den Geist zur Ruhe

8-Wochen-Kurs: Dienstag, 04.01. – 22.02.2022, 19:00-20:30h

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

120€*

Leichter leben mit Migräne – Workshop mit Yin Yoga, Achtsamkeit & Coaching

mit Patricia

Yoga gegen Migräne - Mehr Lebensfreude & Gelassenheit

Yin Yoga, Achtsamkeit & Selbstmitgefühl

Achtsame Selbstfürsorge in der Adventszeit!

Termin: Sonntag, 12. Dezember 2021, 10:30-ca. 13:30h

Teilnehmerzahl: mind. 6 bis max. 12 Personen

59€* inkl. Skript, Yin Yoga Sequenz & Meditationen als mp3/4

Vereinbare gerne ein Vorgespräch mit mir.

Leichter leben mit Migräne

Yoga, Achtsamkeit, Mitgefühl, Entspannung & Stressbewältigung

2022 startet eine Workshop-Reihe „Leichter Leben mit Migräne“ mit verschiedenen Schwerpunkten

Einzelunterricht Yoga &  Achtsamkeit

mit Patricia 

Termine auf Anfrage

Präsenzunterricht oder online.

Einzelstunde 60 Minuten: 75€*

5er Karte: 350€* 

Hatha Yoga Kurse – Bewusst. Gesund. Stark.

mit Martina vom Atemraum

Hatha Yoga, 9-Wochen-Kurs

Montagskurs: 18. Oktober – 20. Dezember 2021, 19:45-21.15h

Donnerstagskurs: 28. Oktober – 23. Dezember 2021, 19:30-21:00h

Teilnehmerzahl: mind. 6 Personen

135€ / Drop-In auf Anfrage

Anmeldung zu den Hatha Kursen/ Workshops bitte per Mail an Martina:

Online Unterricht

Für die Online-Angebote brauchst Du die Software von Zoom, die du dir hier bei www.zoom.us bereits vorher in aller Ruhe installieren kannst. Prüfe dein Mikrofon, deine Lautsprecher und deine Kamera (integriert oder extern als Webcam) und schließe alles rechtzeitig an.

Ab 15 Minuten vor Beginn ist der Online Workshop zugänglich. Bitte achte darauf, genug Zeit einzuplanen, um rein zu kommen, dein Mikrofon, die Kamera und die Lautsprecher zu testen. Die Workshops starten pünktlich. Eure Mikrofone werden in dieser Zeit stumm geschaltet, damit ihr keine Hintergrundgeräusche von anderen Teilnehmerinnen hört. Der Zugangslink wird Dir nach Zahlungseingang zugesendet.

**Die Ruheraum-Warteliste

Wenn der gewünschte Kurs oder Workshop bereits ausgebucht ist, kannst Du Dich auf die Warteliste setzen lassen. Es kommt immer mal wieder vor, dass Teilnehmer/in kurzfristig absagen müssen. Du setzt Dich auf die Warteliste, indem Du Dich einfach über das Anmeldeformular zum Kurs oder Workshop anmeldest. Sobald ein Platz frei wird, setze ich mich mit Dir in Verbindung.

Herzliche Grüße

Eure Patricia

An Feiertagen finden keine Kurse statt.
*Alle Preise gelten pro Person und inklusive der gesetzlichen Mehrwertsteuer von 19%.