Yin Yoga Einzelunterricht

Entspannter Körper, freier Atem & ruhiger Geist
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Yin Yoga Einzelunterricht

Der Yin Yoga Einzelunterricht stellt eine effektive Ergänzung sowie Alternative zum Üben in der Gruppe dar. Es erwarten Dich sanft dehnende Übungen aus dem Yin Yoga. Nach Bedarf kann das passive Yoga mit aktivem Faszien Yoga kombiniert werden. Atemübungen und Meditation runden Dein Yoga Programm ab. Yin Yoga und Faszien Yoga führen Dich zu einer tiefen Entspannung und Regeneration.

Im Einzelunterricht gehe ich gezielt auf Deine Bedürfnisse und Fähigkeiten ein. Für Dich bedeutet es intensive und effektive Yogapraxis. Ein individueller Übungsplans ermöglicht es Dir, zuhause regelmäßig zu üben.

Individuelles Yin Yoga & Faszien Yoga bei Stress

Bei chronischem Stress fühlen wir uns müde, unkonzentriert und erschöpft. Blockaden und Anspannungen machen sich bemerkbar.

Yin Yoga ist eine sanfte Yogapraxis. Sie eignet sich hervorragend, um Anspannungen loszulassen und Stress abzubauen. Dein Körper wird freier und beweglicher. Das vertrauensvolle Loslassen und bewusste Wahrnehmen führen zu tiefer Zufriedenheit und Ruhe.

Das aktiven Faszien Yoga stärkt und dehnt Deinen Körper auf vielfältige Weise. Blockaden und Spannungen wie im unteren Rücken oder Schulter-Nacken-Bereich fühlen sich nach der Übungspraxis wieder frei und gelöst an.

Die Einzelstunde Yin Yoga und/ oder Faszien Yoga bietet Dir eine wunderbare Auszeit. Sie kann Dir helfen, die Sorgen des Alltags loszulassen und ganz bei Dir anzukommen.

Du gewinnst an innerer Kraft und Ruhe, fühlst Dich gestärkt und entspannt.

Sanftes Yin Yoga bei körperlicher Einschränkung

Das Yin Yoga Einzeltraining ist bei körperlichen Einschränkungen hervorragend geeignet, um die Übungen für Dich anzupassen. Hilfsmittel wie zum Beispiel Decken, Rollen ermöglichen eine leichtere Durchführung der Yogahaltungen. Bei Bedarf praktizierst Du die Übungen auf einem Stuhl. Du lernst, mitfühlend und achtsam mit Dir, Deinem Körper und Deinem Geist umzugehen. Mit Yin Yoga steigerst Du Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. 

Nach einem ausführlichen Vorgespräch erstelle ich ein individuelles Übungsprogramm für Dich. Es berücksichtigt Dein Alter, Deinen Gesundheitszustand, Deine Lebenssituation sowie Deine Interessen. Auch eine Kombination von Yin Yoga & Faszien Yoga kann empfehlenswert sein. 

Yoga schenkt Dir die Kraft der inneren Ruhe und Freude. Diese Reise nach Innen führt zu tiefer Zufriedenheit und Gelassenheit.

Wichtiger Hinweis: Trotz der positiven Effekte ersetzt Yoga keine physio- oder psychotherapeutische Behandlung. Interessierte mit körperlichen Einschränkungen sollten sich daher vorab unbedingt mit Deinem Arzt besprechen. Gerne arbeite ich mit Deinem Arzt oder Therapeuten zusammen.

Yin Yoga & Faszien Yoga

Du kannst im Ruheraum Essen sanftes, passives Yin Yoga sowie bewegtes Faszien Yoga üben. Ergänzend biete ich auch Faszientraining mit Bällen an.

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