Yoga Sanft

Achtsam. Gesund. Wohltuend.

Yoga sanft – regenerieren und stärken

Yoga sanft richtet sich an alle, die eine behutsame, achtsame Art des Übens suchen und sich vom hektischen Alltag regenerieren wollen. Sanfte Bewegungen bringen Ruhe und Gelassenheit für Körper, Geist und Seele. Dieses sanfte Yoga eignet sich auch gut für Ungeübte und Menschen mit Bewegungseinschränkungen wie z.B. bei MS, da die Übungen bei Bedarf an Deine Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst werden können.

Yoga sanft steht für eine behutsame, präventive und sehr wirksame Yogapraxis mit Fokus auf Deine Gesundheit und Dein körperliches Wohlbefinden.

 

Kursbeschreibung Yoga sanft

Die Yoga-Haltungen werden langsam und behutsam ausgeführt. Mit sanften Übungen wird die Muskulatur gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule und Gelenke schonend mobilisiert und die Bauchmuskulatur gestärkt. Yoga-Übungen, die die Koordination, Balance, Kraft und Beweglichkeit fördern sind darüber hinaus ebenso Bestandteil einer Stunde wie wohltuende Entspannungsphasen.

Die leichten Bewegungen sind abgestimmt auf einen gleichmäßigen und ruhigen Atem. Achtsam und in Deinem Tempo werden Deine eigenen Möglichkeiten nach und nach erweitert. Dabei entscheidest du selbst, wie weit du in Deiner Yogapraxis gehen möchtest.

 

Mehr Ruhe und Energie mit Yoga sanft

Die Koordination von Atmung und Bewegung fördern die Konzentration. Atemübungen stärken die Atemmuskulatur und führen zu mehr Vitalität. Neben harmonisierenden Atemübungen unterstützen Dich erdende Meditationen und die regenerierende Tiefenentspannung am Ende der Stunde zusätzlich, ganz bei Dir anzukommen.

Yoga sanft schenkt Dir neue Lebensenergie und wohltuende Regeneration.  Du bekommst ein besseres Körpergefühl, welches sich auch positiv auf Deine innere Balance auswirkt. Ein Gefühl von innerer Ruhe und Zufriedenheit breitet sich mit zunehmender Yogapraxis in Dir aus.

Erlebe die wunderbare Wirkung von Yoga sanft

Auf sanfte Art und Weise wird Deine Beweglichkeit erweitert. Die Muskulatur und das Bindegewebe werden geschmeidiger und gleichzeitig kräftiger. Körper und Geist können tiefgehend regenerieren. Durch die Ruhe und Klarheit werden Spannungen behutsam gelöst und Stress abgebaut.
Die wohltuenden Yogastunden werden an Deine individuellen Möglichkeiten angepasst und bieten Dir Raum zum Wahrnehmen und Nachspüren.
Yoga sanft ist nicht nur für Anfänger oder Menschen mit körperlicher Einschränkung gut geeignet, sondern auch für alle, die sanfter und achtsam üben wollen.

ALLE AKTUELLEN TERMINE IM ÜBERBLICK

YOGA SANFT – ALLE KURSE & WORKSHOPS

Yoga Sanft, 10-Wochen-Kurs ab 07.01.2019

Beginn: Montag, 7. Januar 2019, 18.00-19.00h

Teilnehmerzahl 6 bis max. 10 Personen

110,00 €

► Auch für Menschen mit MS geeignet!

*Hinweis zur Warteliste

Auch wenn der gewünschte Kurs oder Workshop ausgebucht ist, lohnt es, sich auf die Warteliste setzen zu lassen. Es kommt immer mal wieder vor, dass Teilnehmer/in kurzfristig absagen müssen. Du setzt Dich auf die Warteliste, indem Du Dich einfach über das Anmeldeformular zum Kurs oder Workshop anmeldest. Sobald ein Platz frei wird, setze ich mich mit Dir in Verbindung.

An Feiertagen finden keine Kurse statt. Alle Preise gelten pro Person und inklusive 19% MwSt.